Польза травяных чаев трудно переоценить, ведь они позволяют восстановить силы после рабочего дня и тяжелой рабочей недели, предупредить или вылечить простудные заболевания, очистить организм от шлаков, поддержать красоту фигуры и просто дарят несколько минут удовольствия. Рецепты горячих напитков для согревания в морозные дни ищите на сайте https://1000porad.com.
Содержание
Как правильно готовить вкусный травяной чай
Напиток можно получить, используя различные части растений:
- Цветки. Из лепестков и бутонов получаются не просто вкусные и ароматные чаи, а еще и полезные и красивые.
- Плоды. Например, боярышник, шиповник, малина, лимон. Они придают неповторимый вкус и наполняют напиток питательными веществами.
- Листья. Из листьев растений также можно приготовить пахучий и полезный для здоровья чай, даже наделенный лечебными свойствами. Например, из мяты, листьев малины, смородины.
Травяной чай должен соответствовать следующим требованиям:
- Растения должны быть собраны в соответствующее время. Ведь у каждого растения есть период роста, цветения и старения.
- Растения должны выращиваться в правильном месте. Лучшие вкусы и больше пользы приносят чаи, которые готовятся из растений, выращенных в горной местности, подальше от дорог, городов, промышленных объектов.
Ароматные чаи изготавливаются, как из моносырья, так и в виде купажей — смеси цветов, трав, плодов.
В чем заключается польза травяных чаев
- Все фиточаи улучшают самочувствие и укрепляют иммунитет.
- Снимают усталость и стресс.
- Помогают зарядиться положительной энергией.
- Расслабляют.
- Замедляют старение клеток, освежают цвет лица.
- Помогают избавиться от лишнего веса.
- Обладают лечебными свойствами.
Какие бывают травяные чаи
В зависимости от эффекта, можно выделить несколько видов чаев:
- Успокаивающие — готовятся из мелиссы, мяты, валерианы, жасмина, чабреца, ромашки, лаванды, душицы. Эти травы улучшают сон, расслабляют, положительно влияют на нервную систему.
- Для похудения — готовятся из каркаде, имбиря, шиповника, ежевики, крапивы. Полезные вещества, входящие в состав этих растений улучшают метаболизм и ускоряют расщепление жиров.
- Очищающий — можно приготовить из липы, иван-чая, зверобоя, малины. Такие чаи нормализуют обмен веществ, выводят токсины и шлаки, улучшают состояние и цвет кожи.
Какие чаи самые полезные для здоровья
- Чай из мяты — обладает антиоксидантными и противовирусными свойствами. Помогает облегчить расстройство пищеварения.
- Чай из ромашки — обладает успокаивающим действием, антибактериальными, противовоспалительными свойствами, используется как средство для улучшения сна.
- Имбирный чай — рекомендуется от тошноты, способствует уменьшению воспаления в организме, нормализует уровень сахара в крови.
- Каркаде — способствует снижению уровня общего холестерина и артериального давления.
- Чай из эхинацеи — популярное средство против простуды.
- Чай из мелиссы — полезен для работы сердца, снижает риск сердечных заболеваний.
- Чай из шиповника — известен своими противовоспалительными свойствами, поскольку содержит много витамина С.