Така гаряча страва стане зіркою столу. Готується вона дуже просто, а виходить дуже смачною і найголовніше не калорійною. Курячі шашлички з перцем підійдуть до будь-якого гарніру або салату. Упевнені, що цю страву оцінять і дорослі, і діти.
Інгредієнти
Порції: –+7
- Куряче філе 700 гр.
- Болгарський перець 1 шт.
- Сіль ½ ч. л.
- Італійські трави (приправа) ½ ч. л.
- Кефір 100 мл.
- Рослинна олія 2 ст. л.
На порцію
Калорії: 106 ккал
Білки: 19 г
Жири: 2.9 г
Вуглеводи: 1.3 г
Кроки
Куряче філе нарізаємо на великі кубики.
Солодкий перець очищаємо від насіння і білих перетинок і нарізаємо великими кубиками.
Філе солимо, додаємо італійські трави, заливаємо кефіром і перемішуємо. Залишаємо маринуватися щонайменше на кілька годин або на ніч.
По черзі нанизуємо шматочки курки та перцю на шпажки. Викладаємо на деко, змащене олією.
Запікаємо шашлички в розігрітій до 200 градусів духовці приблизно 25-30 хвилин.
Ну ось курячі шашлички й готові. Аромати стоять неймовірні. Упевнені, що ви оціните цю страву гідно. Приємного апетиту.