Свята це не тільки ситні салати з майонезними заправками. Коли душа вимагає чогось легкого, готуйте салат із тунцем без майонезу. Кілька хвилин, а страва вже на столі. Легкий і свіжий салатик – усе, що потрібно для вдалого свята.
Інгредієнти
Порції: –+2
- Тунець (консервований) 150 гр.
- Помідор 2 шт.
- Огірок 2 шт.
- Яйця варені 2 шт.
- Рослинна олія 3 ст. л.
- Лимонний сік 1 ст. л.
- Перець мелений за смаком
- Сіль за смаком
На порцію
Калорії: 72 ккал
Білки: 6.4 г
Жири: 4 г
Вуглеводи: 2.9 г
Кроки
Нарізаємо огірки на невеликі шматочки.
Помідори розрізаємо на невеликі часточки.
Яйця розрізаємо на четвертинки.
Викладаємо підготовлені продукти в миску: огірки, помідори та яйця, зверху викладаємо тунець.
Для заправки змішуємо сік лимона, рослинну олію, сіль і перець. Перемішуємо до однорідності, поки сіль не розчиниться.
Підготовлений салат поливаємо заправкою, перемішуємо перед вживанням.
Ну ось легкий салат із тунцем без майонезу і готовий. Свіжий, хрусткий і смачний, не салатик, а мрія будь-якої господині. Смачного.