Користь трав’яних чаїв важко переоцінити, адже вони дозволяють відновити сили після робочого дня та важкого робочого тижня, попередити або вилікувати простудні захворювання, очистити організм від шлаків, підтримати красу фігури та просто дарують декілька хвилин задоволення. Рецепти гарячих напоїв для зігрівання в морозні дні шукайте на сайті https://1000porad.com.
Зміст
Як правильно готувати смачний трав’яний чай
Напій можна отримати, використовуючи різні частини рослин:
- Квітки. З пелюсток та бутонів виходять не просто смачні та ароматні чаї, а ще й корисні та красиві.
- Плоди. Наприклад, глід, шипшина, малина, лимон. Вони надають неповторного смаку та наповнюють напій поживними речовинами.
- Листя. З листя рослин також можна приготувати пахучий та корисний для здоров‘я чай, навіть наділений лікувальними властивостями. Наприклад, з м’яти, листя малини, смородини.
Трав’яний чай повинен відповідати таким вимогам:
- Рослини мають бути зібрані у відповідний час. Адже у кожної рослини є період росту, цвітіння та старіння.
- Рослини мають вирощуватися у правильному місці. Найкращі смаки та більше користі приносять чаї, які готуються з рослин, вирощених в гірській місцевості, подалі від доріг, міст, промислових об’єктів.
Ароматні чаї виготовляються, як з моносировини, так і у вигляді купажів – суміші квітів, трав, плодів.
В чому полягає користь трав’яних чаїв
- Усі фіточаї покращують самопочуття та зміцнюють імунітет.
- Знімають втому та стрес.
- Допомагають зарядитися позитивною енергією.
- Розслабляють.
- Уповільнюють старіння клітин, освіжають колір обличчя.
- Допомагають позбавитися від зайвої ваги.
- Мають лікувальні властивості.
Які бувають трав’яні чаї
В залежності від ефекту, можна виділити декілька видів чаїв:
- Заспокійливі – готуються з меліси, м’яти, валеріани, жасмину, чебрецю, ромашки, лаванди, материнки. Ці трави покращують сон, розслабляють, позитивно впливають на нервову систему.
- Для схуднення – готуються із каркаде, імбиру, шипшини, ожини, кропиви. Корисні речовини, що входять до складу цих рослин покращують метаболізм та прискорюють розщеплення жирів.
- Очищаючий – можна приготувати з липи, іван-чаю, звіробою, малини. Такі чаї нормалізують обмін речовин, виводять токсини та шлаки, покращують стан та колір шкіри.
Які чаї найкорисніші для здоров’я
- Чай з м’яти – має антиоксидантні та противірусні властивості. Допомагає полегшити розлад травлення.
- Чай з ромашки – має заспокійливу дію, антибактеріальні, протизапальні властивості, використовується як засіб для поліпшення сну.
- Імбирний чай – рекомендується від нудоти, сприяє зменшенню запалення в організмі, нормалізує рівень цукру в крові.
- Каркаде – сприяє зниженню рівня загального холестерину та артеріального тиску.
- Чай з ехінацеї – популярний засіб проти застуди.
- Чай з меліси – корисний для роботи серця, знижує ризик серцевих захворювань.
- Чай з шипшини – відомий своїми протизапальними властивостями, оскільки містить багато вітаміну С.