Продукты, которые помогают и мешают работе щитовидки

На нормальное функционирование щитовидной железы влияют не только постоянные стрессы, недосыпы, гормональные перепады, но и наше питание. Учеными доказано, что некоторые продукты оказывают благотворное влияние на её работу, а некоторые наоборот вредят. Но как же разобраться, что стоит есть, а что нет? Мы собрали для вас топ 4 позитивно и топ 3 негативно влияющих продуктов питания на щитовидную железу. Читаем.

Полезная еда

Что есть людям с больной щитовидкой

Положительное влияние продуктов сказывается и на работе щитовидки. Они поддерживают её работу, помогая адекватно функционировать и вырабатывать достаточно гормонов. К ним относятся:

  1. Йодированная соль. Именно регулярно употребляя этот продукт, мы поможем поступлению в организм йода, который так необходим для здоровья щитовидки.
  2. Листовая зелень. Шпинат, латук и другие зеленые салаты являются источником магния и играют важную роль в функционировании организма человека и поддерживают щитовидку.
  3. Орехи. Кешью, миндаль, тыквенные семечки, бразильские орехи – это лишь несколько полезных представителей этих продуктов, которые благотворно влияют на работу щитовидной железы. Они являются источником железа и селена. Именно без последнего работа щитовидки затруднена.
  4. Дары моря. Рыба, особенно жирные сорта, морские водоросли – прекрасные натуральные источники йода.

Негативное влияние

Лекарства и продукты которые нельзя употреблять с гормонами щитовидной железы

Некоторые продукты могут напрямую влиять на поступление такого важного микроэлемента, как йод, в вашу щитовидную железу. Это может влиять на её дальнейшую работу и ваше состояние здоровья. Вот каких продуктов стоит избегать, или хотя бы не есть их часто и в больших количествах:

  1. Соя. Содержащиеся в сое и продуктах из неё химические вещества могут блокировать выработку гормонов щитовидной железы. Это особенно влияет на вас, если вы на гормональной терапии, если же ваш уровень гормонов в норме, употребление сои в небольших количествах не повредит. Обсудите это с вашим врачом.
  2. Субпродукты. Если в вашем рационе есть печень, сердце, почки и другие субпродукты, лучше замените их другим мясом. В них содержится липоевая кислота, которая оказывает негативное влияние на щитовидку и её работу, а также на адекватное усвоение лекарств.
  3. Глютен. Содержащийся в пшенице, рже и ячмене, этот белок влияет на щитовидку, если у вас есть его непереносимость.

Если у вас есть проблемы со щитовидной железой, сдайте анализ на непереносимость глютена, ведь часто он влияет на функционирование всего организма. Также не забывайте регулярно посещать вашего лечащего врача и сдавать нужные анализы.

Юлия Каприлес/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Кушать Подано!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.