С наступлением праздников многие сталкиваются с таким неприятным симптомом, как изжога. Она может быть причиной неправильного пищеварения, переедания и даже лишнего веса. Конечно, для выяснения причин недуга именно у вас, лучше проконсультироваться с врачом, который и назначит лечение. Но если изжога застала вас врасплох, мы знаем, чем вам помочь, ведь продукты, смягчающие неприятные ощущения есть у каждого дома. Читаем.
Имбирь при воспалении
Часто изжога возникает при воспалении пищевода. Именно тогда на помощь и приходит имбирь. Этот корень обладает противовоспалительными свойствами и может помочь при многих неприятных симптомах, связанных с патологиями желудка и кишечника. Можно добавлять натертый или нарезанный имбирь в воду или чай, как вам будет удобнее его употреблять.
Больше клетчатки
Употребление в пищу овсянки, цельнозерновых круп и макарон поможет справиться с накоплением кислоты, которая и вызывает изжогу. Имеющаяся в них клетчатка уменьшает и поглощает накопившуюся кислоту. Главное, это не употреблять цельнозерновые продукты с помидорами и чесноком, которые, как известно, наоборот являются причиной изжоги.
Польза яблок
Это может звучать невероятно, но регулярное употребление яблок может уменьшить частоту возникновения изжоги. Эти фрукты содержат пектин, который помогает при симптоме кислотного рефлюкса. Именно растворимая клетчатка в яблоках необходима для регуляции пищеварения, а содержащиеся в фруктах кальций, магний и калий полезны для снижения кислотности желудка.
Зеленый помощник
Шпинат богат кальцием, который не только улучшает здоровье костей, волос и зубов, но и помогает при изжоге. Благодаря своей щелочности его употребление снижает кислотность желудка. Шпинат абсолютно универсальный продукт, который можно использовать в салатах, смузи, коктейлях и других блюдах.
А какие продукты помогают вам справится с изжогой?
