Ягоды асаи: почему они на пике популярности

Наверное, вы уже слышали о ягодах асаи, их теперь часто можно встретить на прилавках магазинов в составе йогуртов, масок для лица, напитков, чая и даже табака для кальяна. Так почему же они так популярны? Давайте в этом разберемся.

Ягоды асаи

Большую популярность эти ягоды обрели ещё в 2000, и с тех пор она не уменьшается. Об их пользе не переставая, пишут блогеры в социальных сетях, диетологи, врачи. Но многие простые люди никогда этих ягод и не видели. Начнем с того, что эти ягоды у нас не растут, их родина – Южная Америка. По виду они напоминают небольшие виноградинки, диаметром всего 1-2 сантиметра. Вкус асаи описывают как ягодно-шоколадный, со слегка металлическим привкусом.

асая польза

Так в чем же польза ягод асаи? Содержащийся в ягодах антиоксидант антоцианин способен уменьшать стресс и воспаление, так же был доказан позитивный эффект их употребления при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, а также их предотвращения после частого употребления этих ягод. Антоцианин также улучшает память, уменьшает риск возникновения болезней сердца и сердечных приступов. Также Национальный центр комплементарной и интегративной медицины утверждает, что употребление ягод снижает уровень сахара и холестерина. Антиоксиданты асаи способны предотвратить колоректальный рак, уменьшая воспаление о разростание клеток.

Асая польза для организма

Едят ягоды асаи, как сырыми, так и в различных соках, смузи, желе. С осторожностью их советуют употреблять беременным. Свежих ягод у нас не достать, однако сейчас появилось много витаминов с асаей, и даже порошок, который добавляют в чай, кефир и даже кашу. 

блюда из асаи

А вы используете в своем рационе ягоды асаи?

Юлия Каприлес/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Кушать Подано!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.