Сок – это, наверное, то, что каждый любит ещё с детства. Но вы даже не догадываетесь, сколько полезных антиоксидантов и витаминов содержит ваш любимый напиток. Максимум пользы принесут свежевыжатые соки без мякоти. Они также помогают организму усваивать полезные вещества и обогащают организм клетчаткой. Стаканчик вашего любимого сока порой может уберечь вас от множества болезней.
Гранатовый сок
Один из самых полезных фруктовых соков с высоким содержанием антиоксидантов, витамина С, калия и эллаговой кислоты, которая может блокировать размножение раковых клеток. Он помогает устранить закупорки артерий и снижает возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Также гранатовый сок известен своим противовоспалительным действием.
Яблочный сок
Этот фруктовый напиток ещё с давних времен славится своей пользой для организма. Яблоки – один из фруктов с самым высоким содержанием клетчатки, а также пектина, который способен помочь при запорах, так как обладает слабительным и мочегонным действием. А щелочность яблок помогает выводить токсины из организма.
Апельсиновый сок
Исследования выявили способность апельсинового сока предотвращать старение кожи и организма в целом. А высокое содержание в нем биофлавонидов помогают уменьшить воспаление. Являясь источником витамина С он помогает в лечении малярии, пневмонии и диареи.
Виноградный сок
Ресвератрол, содержащийся в соке, поддерживает сердечно-сосудистую систему организма в тонусе. Доказано также, что виноградный сок улучшает память и предотвращает болезнь Альцгеймера, а также помогает в снижении лишнего веса.
Арбузный сок
Именно этот сок помогает выводить токсины из организма и выводить жидкости. Сок из арбуза, благодаря высокому содержанию калия, контролирует кровообращение. Это фруктовый напиток – природное мочегонное средство, что поможет предотвратить образование камней в почках.
Ананасовый сок
Напиток содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и уменьшает воспаление. Также этот сок славится высоким содержанием витамина С, калия и витамина В6.
А какой сок вы любите больше всего?
