Куриные рулетики с овощами

Нежные и сочные куриные рулетики с овощами точно понравятся и взрослым, и детям. Простые ингредиенты и быстрое время приготовления сделают это блюдо вашим любимым. А самое главное, что рулетики получаются совсем не жирными, но очень сочными и вкусными.

Ингредиенты
Порции: +6
На порцию
Калории: 99 ккал
Белки: 11.7 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 5.8 г
Шаги
45 мин.Печать
  • куриное филе нарезаем ножом
    Куриное филе разрезаем на кусочки толщиной около 1 см.
  • куриное филе отбиваем
    Каждый кусочек мяса отбиваем. Солим и перчим по вкусу.
  • куриная отбивная смазанная чесноком
    Чеснок измельчаем и измельченным чесноком смазываем каждый кусочек мяса.
  • болгарский перец соломкой
    Перец и помидор нарезаем тоненькими ломтиками. Перец можно использовать разных цветов, да и вообще, можно использовать любые овощи, которые вам нравятся.
  • приготовление рулета из курицы
    На один край отбивной выкладываем овощи и сворачиваем в рулетик.
  • рулеты из курицы на противне
    Рулетики выкладываем в смазанный растительным маслом противень.
  • рулеты из курицы в духовке
    Сверху рулетики смазываем сметаной и заливаем горячей водой. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 25 минут.
  • натертый твердый сыр
    Пока рулетики в духовке, натираем сыр.
  • рулеты из курицы в духовке с сыром
    Когда прошло 25 минут, достаем рулетики из духовки, посыпаем их сыром и отправляем ещё минут на 10.
  • готовые рулеты из курицы в духовке с сыром
    Подаем готовые рулетики к столу.

Ну вот куриные рулетики с овощами и готовы. Ароматы стоят невероятные. Скорее зовите всех к столу. Приятного аппетита. 

Юлия Каприлес/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 4.67 из 5 )
Кушать Подано!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.