Такое горячее блюдо станет звездой стола. Готовиться оно очень просто, а получается очень вкусным и самое главное не калорийным. Куриные шашлычки с перцем подойдут к любому гарниру или салату. Уверены, что это блюдо оценят и взрослые, и дети.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 700 гр.
- Болгарский перец 1 шт.
- Соль ½ ч. л.
- Итальянские травы (приправа) ½ ч. л.
- Кефир 100 мл.
- Растительное масло 2 ст. л.
На порцию
Калории: 106 ккал
Белки: 19 г
Жиры: 2.9 г
Углеводы: 1.3 г
Шаги
Куриное филе нарезаем на крупные кубики.
Сладкий перец очищаем от семян и белых перепонок и нарезаем крупными кубиками.
Филе солим, добавляем итальянские травы, заливаем кефиром и перемешиваем. Оставляем мариноваться минимум на несколько часов или на ночь.
По очереди нанизываем кусочки курицы и перца на шпажки. Выкладываем на противень, смазанный растительным маслом.
Запекаем шашлычки в разогретой до 200 градусов духовке примерно 25-30 минут.
Ну вот куриные шашлычки и готовы. Ароматы стоят невероятные. Уверены, что вы оцените это блюдо по достоинству. Приятного аппетита.
