Салат с консервированным тунцом

Легкий рецепт салата с консервированным тунцом станет самым вкусным ужином или дополнением к праздничному столу. Этот рецепт удовлетворит пожелания даже гурманов. Готовится салат очень быстро и не займет у вас много времени, зато доставит много удовольствия.

Ингредиенты
Порции: +4
На порцию
Калории: 112 ккал
Белки: 9.6 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 5.2 г
Шаги
15 мин.Печать
  • бланшируем фасоль
    Бланшируем стручковую фасоль.
  • листья салата крупно нарезанные
    Листья салата режем или рвем на небольшие кусочки.
  • помидоры дольками
    Помидоры и вареные яйца нарезаем на небольшие кусочки.
  • оливковое масло с лимоном
    Для заправки смешиваем оливковое масло, лимонный сок, орегано и цедру.
  • готовый салат из тунца и стручковой фасоли
    В миске смешиваем фасоль, тунец, оливки, лук, салат, яйца и помидоры. Солим и перчим по вкусу. Поливаем салат заправкой.

Ну вот салат с тунцом и готов. Легкий, насыщенный и вкусный он наверняка станет одним из ваших самых любимых салатов. Приятного аппетита. 

Юлия Каприлес/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 4 оценки, среднее 4.75 из 5 )
Кушать Подано!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.